Joseph Pilates y su método: “La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, situado en el barrio porteño de Palermo, para conversar con Melani Giommetti, instructora de pilates, quien explicó el concepto de cadenas miofasciales: una serie de ejercicios que están transformando esta práctica deportiva, que sigue ganando seguidores.
Joseph Pilates, el creador del sistema de entrenamiento, solía insistir: “Somos arquitectos de nuestra vida”. También subrayaba que “la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico” y resaltaba que “la buena condición física es el primer requisito para la felicidad”.
“En nuestro instituto llevamos a cabo investigaciones y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, indicó Giommetti. “Esto nos permite ver el cuerpo de manera integral, en lugar de considerarlo como grupos musculares aislados”.
En cuanto a la práctica de esta disciplina, la instructora afirmó: “La cama, conocida como reformer, es una herramienta esencial. No solo nos asiste, sino que también potencia nuestro trabajo, haciendo que no se trate solo de una actividad pasiva”.
Al igual que en muchas otras disciplinas, la instructora abordó la desmitificación de dos ideas erróneas sobre el pilates.
“No es cierto que al trabajar en una cama no se haga mucho. En pilates se entrena intensamente utilizando pesas y el propio peso corporal”, aseguró Giommetti, y añadió: “Otro mito es que es una práctica exclusiva para mujeres”.
Según la especialista, “cada vez más hombres se suman a las clases, ya que el pilates potencia diversas disciplinas que ellos ya practican”.
Acerca de la indumentaria y los costos asociados a la práctica de pilates, Giommetti comentó: “Lo más recomendable es usar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y descalzos”.
Sobre los costos, remarcó: “Hacer pilates no es costoso: actualmente, cuatro clases están alrededor de $80.000, y realmente vale la pena”.
Joseph Pilates fue un entrenador físico de origen alemán, nacido a fines del siglo XIX, que ideó un método de ejercicios centrado en el fortalecimiento del cuerpo mediante el control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó en diversas disciplinas, como la gimnasia, el boxeo y el yoga, las cuales integró en un sistema propio.
Durante la Primera Guerra Mundial, dedicó su tiempo a perfeccionar su técnica trabajando con personas con lesiones, utilizando resortes y mecanismos adaptados a camas de hospitales para facilitar la rehabilitación física. Estas experiencias sentarían las bases de muchos de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.
En la década de 1920, se estableció en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde inauguró un estudio que rápidamente se volvió popular entre bailarines, atletas y artistas. Su método, inicialmente denominado “Contrología”, se centraba en integrar cuerpo y mente a través de movimientos precisos y conscientes.
Tras su fallecimiento en 1967, sus discípulos continuaron promoviendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a llamarse simplemente pilates y se ha consolidado como una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas a nivel mundial.